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이달의 식단표
2022년 1월
일
월
화
수
목
금
토
1
백미밥/우유쥭
참치미역국
돈육불고기
콩나물볶음
콩가루쑥갓무침
배추김치
2
백미밥/땅콩죽
시래기된장국
황태채무조림
브로콜리후랑크볶음
돌자반
배추김치
3
백미밥/참깨죽
두부새우젓국
참치무조림
돈채죽순채볶음
열무고추장나물
배추김치
4
백미밥/견과죽
사골우거지국
메알곤약조림
고구마순나물볶음
배추나물
배추김치
5
백미밥/흑임자죽
다시마무국
우삼겹숙주볶음
시금치나물
콩나물무침
배추김치
6
백미밥/콩죽
닭무국
고추계란장조림
고사리나물볶음
얼갈이된장나물
배추김치
7
백미밥/우유죽
맑은콩나물국
돈불고기
무나물볶음
오징어젓무침
배추김치
8
백미밥/땅콩죽
소고기고사리들깨국
연근조림
무청시래기왕멸치지짐
청경채나물
배추김치
9
백미밥/미역죽
사골미역국
표고무조림
건새우고추볶음
콩가루쑥갓나물
배추김치
10
백미밥/참깨죽
청국장
개성식민물새우무조림
멸치고추볶음
배추나물
배추김치
11
백미밥/흑임자죽
아욱된장국
게맛살계란찜
콩나물볶음
시금치나물
배추김치
12
백미밥/콩죽
콩가루배추된장국
참치무조림
표고돈채볶음
쑥갓콩가루무침
배추김치
13
백미밥/견과죽
전주식콩나물해장국
닭다리살야채간장조림
열무된장나물
오징어젓무침
배추김치
14
백미밥/미역죽
사골미역국
진미채무조림
고구마순나물볶음
청경채나물
배추김치
15
백미밥/땅콩죽
북어국
계란장조림
무나물볶음
유채나물
배추김치
16
백미밥/우유죽
시래기된장국
고추돈육장조림
도라지나물볶음
구이김
배추김치
17
백미밥/콩죽
조갯살콩나물국
메알곤약떡장조림
고구마순나물볶음
배추나물
배추김치
18
백미밥/견과죽
홍합살미역국
우삼겹숙주볶음
연근조림
유채나물
배추김치
19
백미밥/우유죽
재첩야채된장국
진미채무조림
무나물볶음
청경채나물
배추김치
20
백미밥/땅콩죽
두부새우젓국
계란장조림
브로콜리후랑크볶음
양배추된장나물
배추김치
21
백미밥/버섯야채죽
사골우거지된장국
표고무조림
감자채볶음
열무고추장나물
배추김치
22
백미밥/참깨죽
감자계란국
돈육장조림
고사리나물볶음
시금치나물
배추김치
23
백미밥/흑임자죽
사골된장미역국
오징어간장무조림
무청시래기왕멸치지짐
돌자반
배추김치
24
백미밥/우유죽
북어국
개성식민물새우무조림
표고야채볶음
시금치나물
배추김치
25
백미밥/콩죽
콩가루배춧국
야채계란찜
돈채죽순볶음
콩나물무침
배추김치
26
백미밥/옥수수죽
소고기무국
고추돈육장조림
참치야채볶음
봄동된장나물
배추김치
27
백미밥/참깨죽
야채된장국
계란장조림
숙주나물볶음
청경채나물
배추김치
28
백미밥/견과죽
조갯살다시마무국
황태채무조림
고사리나물볶음
열무고추장나물
배추김치
29
백미밥/흑임자죽
전주식콩나물해장국
진미채무조림
멸치고추볶음
유채나물
배추김치
30
백미밥/땅콩죽
감자미역국
제육볶음
무나물볶음
구이김
배추김치
31
백미밥/참깨죽
황태해장국
햄계란찜
후랑크표고볶음
청경채나물
배추김치
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