HOME > 이달의 식단표

2015년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 잡곡밥 호박잎된장국 옛날소시지전 쪽파실치무침 창란젓무침 포기김치	2 잡곡밥 오징어양배추국 참치김치볶음 오이볶음 더덕장아찌 포기김치	3 잡곡밥 시래기된장국 돈육두루치기 부추맛살겉절이 얼갈이나물 포기김치
4 잡곡밥 누룽지탕 꼬막양념무침 죽순들깨볶음 된장깻잎지 포기김치	5 잡곡밥 새우닭갈탕 갈비산적조림 호박새우젓볶음 연근땅콩조림 포기김치	6 잡곡밥 새우달걀탕 갈비산적조림 호박새우젓볶음 연근땅콩조림 포기김치	7 잡곡밥 고사리토장국 새우까스&타르타르소스 새송이버섯장조림 락교무침 포기김치	8 잡곡밥 들깨버섯국 고등어고구마조림 오이생채 다시마&초고추장 포기김치	9 잡곡밥 어묵채무국 쇠고기계란장조림 카레감자채볶음 구운김 포기김치	10 잡곡밥 시금치된장국 궁중떡잡채 꼴뚜기고추장조림 그린비타민겉절이 포기김치
11 잡곡밥 육개장 꼬막양념장 클로렐라묵야채무침 구운김 포기김치	12 잡곡밥 들깨시락국 코다리무조림 고구마줄기볶음 메밀묵쑥갓무침 포기김치	13 잡곡밥 어묵무국 오리불고기 고구마샐러드 쑥배추나물 포기김치	14 잡곡밥 바지락순두부국 쇠고기장똑뚝이 깻순나물 감태무침 포기김치	15 잡곡밥 부추계란탕 적어조림 삼색겨자채무침 통마늘장아찌 포기김치	16 잡곡밥 쇠고기미역국 돈안심장조림 표고나물 파래자반볶음 포기김치	17 잡곡밥 닭곰탕 가오리양념찜 고구마마늘조림 명란젓무침 포기김치
18 잡곡밥 열무된장국 돈육주물럭 오징어초무침 양배추샐러드 포기김치	19 잡곡밥 감자수제비국 수제등심돈까스&소스 오이부추무침 열무선무침 포기김치	20 잡곡밥 순대해장국 떡갈비볶음 새송이장조림 구운김 포기김치	21 잡곡밥 두부새우젓국 닭도리탕 미역줄기버섯볶음 우영조림 포기김치	22 잡곡밥 버섯매운탕 코다리무조림 맛살브로컬리볶음 단무지무침 포기김치	23 잡곡밥 모듬해물맑은국 꽁치시래기조림 스팸구이 오복채무침 포기김치	24 잡곡밥 두부미역된장국 삼겹살야채볶음 청경채땅콩가루겉절이 오징어젓무침 포기김치
25 잡곡밥 콩비지찌개 낙지야채볶음 감자고추장조림 명란젓야채무침 포기김치	26 잡곡밥 얼갈이된장국 꽁치무조림 마파두부 건파래볶음 포기김치	27 잡곡밥 버섯들깨국 고등어시래기조림 새송이볶음 락교무침 포기김치	28 잡곡밥 호박고추장찌개 깐풍기 물파래무침 간장고추지 포기김치	29 잡곡밥 얼큰콩나물국 닭간장조림 고구마줄기볶음 구운김 포기김치	30 잡곡밥 콩가루호박잎된장국 떡갈비구이 양송이브로컬리볶음 낙지젓야채무침 포기김치	31 잡곡밥 근대된장국 쇠고기꽈리장조림 어묵야채볶음 부추겉절이 포기김치