HOME > 이달의 식단표

2019년 10월
일	월	화	수	목	금	토
		1 혼합잡곡밥 맑은미역국 두부두반장조림 표고죽순볶음 얼갈이무침/배추김치	2 혼합잡곡밥 모듬버섯국 토마토스크램블 가지볶음 우엉숙무침/배추김치	3 혼합잡곡밥 참치배추국 두부전 마늘쫑조림 고추잎나물/배추김치	4 혼합잡곡밥 매콤오징어국 메추리알조림 오이볶음 쑥갓무침/배추김치	5 혼합잡곡밥 순두부국 베이컨계란찜 느타리버섯볶음 김구이/배추김치
6 혼합잡곡밥 들깨미역국 한입두부조림 브로컬리숙회 상추무침/배추김치	7 혼합잡곡밥 건새우감자국 닭안심장조림 뱅어포양념구이 김구이/배추김치	8 혼합잡곡밥 맑은순두부국 두부엿장조림 열무나물 연근조림/배추김치	9 혼합잡곡밥 계란파국 우민찌쪽파볶음 우엉채조림 김구이/배추김치	10 혼합잡곡밥 유부미역국 파슬리계란찜 브로컬리초무침 청경채무침/배추김치	11 혼합잡곡밥 오징어무국 두부구이 가지양념조림 얼갈이나물/배추김치	12 혼합잡곡밥 열무된장국 미트볼피망조림 토란대볶음 쑥갓나물/배추김치
13 혼합잡곡밥 참치시래기국 야채계란찜 볼어묵볶음 비름나물무침/배추김치	14 혼합잡곡밥 두부된장배추국 옛날소시지전 도라지오이무침 김구이/배추김치	15 혼합잡곡밥 사각어묵국 돈안심곤약조림 들깨토란대볶음 미나리무침/배추김치	16 혼합잡곡밥 청국장찌개 메추리알조림 고사리볶음 열무나물/배추김치	17 혼합잡곡밥 콩나물두부국 참치김치볶음 알감자조림 김구이/배추김치	18 혼합잡곡밥 조갯살미역국 닭살우스타조림 브로컬리볶음 오징어젓갈/배추김치	19 혼합잡곡밥 우렁부추국 옥수수계란찜 느타리버섯볶음 숙주나물/배추김치
20 혼합잡곡밥 들깨무채국 두부부침 도라지볶음 고추지절임/배추김치	21 혼합잡곡밥 건새우우거지국 동그랑땡조림 들깨고사리볶음 김구이/배추김치	22 혼합잡곡밥 황태미역국 부드러운스크램블 도라지조림 취나물무침/배추김치	23 혼합잡곡밥 유부미소장국 닭안심조림 호박볶음 오복지무침/배추김치	24 혼합잡곡밥 들깨미역국 완두콩계란찜 명엽채볶음 얼갈이나물/배추김치	25 혼합잡곡밥 모듬어묵국 섭산적구이 표고버섯야채볶음 미나리나물/배추김치	26 혼합잡곡밥 콩가루김칫국 두부고추장조림 감자채볶음 열무나물/배추김치
27 혼합잡곡밥 계란수제비국 우민찌피망볶음 연근볶음 치커리생채/배추김치	28 혼합잡곡밥 팽이버섯미역국 메추리알조림 숙주쪽파무침 김구이/배추김치	29 혼합잡곡밥 호박양파국 베이컨오이볶음 계란찜 참나물무침/배추김치	30 혼합잡곡밥 콩나물국 마파두부 마카로니샐러드 비트무절임/배추김치	31 혼합잡곡밥 맑은미역국 너비아니조림 우엉채볶음 상추무침/배추김치